ストレスマネジメントって何！？

みなさんこんにちは！

さいたま市浦和にある就労移行支援事業所「アイトライさいたまセンター」早川です。

「就労移行支援って何をしているの！？」と思われる方もいらっしゃると思います

あまり聞き慣れない言葉ですよね

アイトライさいたまセンターは「就職を目指して訓練を行う、障害者福祉事業所」です！

就労支援については コチラ から詳細をご覧いただけます

ここのところ、気温・湿度ともに高い日が続いておりますが体調を崩されてはいませんか？

今回は、アイトライさいたまセンター内にて開催しているプログラム

ストレスマネジメント「ストレス反応と対処法」の

ご紹介をさせていただきます

ストレスマネジメントとは！？

「ストレスマネジメント」という言葉をご存知ですか？

ストレスマネジメントとは、簡単に説明すると

「ストレスとの上手な付き合い方を考え、適切な対処法をしていくこと」です。

ストレスは、日常的に誰でも受けるものです。

例えば、満員電車、汗をかいて身体がベタベタする、工事の音がうるさい・・・など

ストレスの原因となる要因は様々ありますよね

人によってはストレスにより様々な症状がでてしまい、疲れてしまうときがあります。

また、ストレス症状が悪化することで

「うつ」や「自律神経失調症」などにつながることも少なくはありません

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お問い合わせはこちら⇒　https://itry.co.jp/contact/

電話番号　048-711-7467　（営業時間　9：00～17：30）

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みなさんのストレス対処法は何ですか？

ストレスの原因は様々ですが、対処法も人それぞれだと思います。

今回のプログラムでは、

自分にとって心や体がリラックスできること、

落ち着けること、気持ちがいいこと、スッキリすることについて

クループワークを通して意見交換を行います。

様々なストレス対処法を持っていると状況に合わせて選択することができますよ

訓練生からどんな対処法の意見が出るのか、耳を傾けてみるのも参考になりそうですね！

気になったらまず相談！

障がいを持っていて、就労に不安を抱いている方も多いと思います。

休職と復職を繰り返して、安定した就労が難しいとお悩みの方もいらっしゃいます。

アイトライさいたまセンターでは、そんな不安を解消するための支援を提供しています。

ストレスマネジメント講座に興味を持ってくださった方、

アイトライさいたまセンターの支援内容に興味を持ってくださった方、

ぜひお気軽にお問い合わせください。

見学・体験・ご相談を承っております

みなさまからのご連絡をお待ちしております。

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お問い合わせはこちら⇒　https://itry.co.jp/contact/

電話番号　048-711-7467　（営業時間　9：00～17：30）

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