「食事とメンタルヘルス」プログラムのご案内

みなさんこんにちは！

さいたま市浦和にある就労移行支援事業所「アイトライさいたまセンター」早川です。

今回は「食事とメンタルヘルス」プログラムの

ご紹介をさせていただきます

(メンタルヘルス・・・「心の健康」)

食生活とメンタルヘルスの関係について

みなさん「ストレス」と聞くと、どんなイメージがありますか？

人間関係、騒音、暑さ・寒さなど、さまざまな要因がありますよね

実は、食生活の乱れも無関係ではないんですよ？

なぜなら、

私たちはストレスを脳で感じていますが、

その脳を働かせているのは他でもない食べ物だからです。

人間の身体って、とっても繊細で不思議ですねぇ

ぜひこの機会に、ご自身の食生活を私たちと一緒に振り返ってみませんか？

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お問い合わせはこちら⇒　https://itry.co.jp/contact/

電話番号　048-711-7467　（営業時間　9：00～17：30）

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食事の悪習慣をセルフチェックしてみよう！

下記にチェック?がついた方には、特にオススメのプログラムです

□　コンビニの商品を食べることが多い

□　脂っぽい食事が好き

□　野菜不足を野菜ジュースで補填している

□　甘いものが好き

□　1日1食や2食で済ませている

□　アイスなど冷たいものを食べることが多い

いかがでしたか？

このような食事習慣では、たとえ毎日食事ができていても、理想的な食生活とは言えません

食事の回数や量に関わらず、メンタルが弱くなる原因にもなりますので、

改善を心掛けましょうね

アイトライでは温かい昼食を提供しています

どんなに健康に自信のある人でも、

しっかりと食事をとらなければ身体は次第に弱っていきます。

それは、身体だけでなくメンタルも同じこと。

アイトライでは栄養士が考えたヘルシーなお弁当をほとんどの方に無料(※)で提供しています。

メニューは和食、洋食、中華とバラエティー豊か！

「やる気はバランスの良い食事から」を大切にしています

※昼食は条件により有料になる場合がございます。

随時、ご相談・ご見学を承ります

「一人で悩んでいませんか？」

障がいを持っていて、就労に不安を抱いている方はあなただけではありません。

就職をしても、休職と復職を繰り返し、悩んでいる方もいらっしゃいます。

アイトライさいたまセンターでは、皆様の不安を解消するための

就労支援・定着支援を行っています。

ぜひ私たちアイトライスタッフにあなたの素直なお気持ちをお聞かせいただけませんか？

「食事とメンタルヘルス」に興味をお持ちいただけた方、

アイトライの支援にご興味を持ってくださった方、

相談してみようかな？と思った方、ぜひお気軽に問い合わせください。

ご家族からのご相談、従業員の復職に関する企業様からのご相談も承ります。

何もご準備いただかなくて大丈夫です！

不安な気持ちだけを持ってきてくださいね。

アイトライさいたまセンターのブログを最後までお読みいただき、ありがとうございました

?浦和駅からアイトライさいたまセンターへのアクセスはこちら?

https://www.youtube.com/watch?v=GsPG-dkKdok

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お問い合わせはこちら⇒　https://itry.co.jp/contact/

電話番号　048-711-7467　（営業時間　9：00～17：30）

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