就労移行支援
アイトライでは、就職ができればどこでもよいという考えではなく、本人が希望する職種や長所を生かせる仕事に就けるように支援することを重視しています。
🖊プログラム紹介「セルフコンパッション：未来の自分への手紙」
こんにちは！
さいたま市浦和にある就労移行支援事業所アイトライ浦和センターです💁♀️
今日は「セルフコンパッション：未来の自分への手紙」のご紹介です！！
ただ手紙を書くだけではないんですよ🤗
目次
～ セルフコンパッションとは！？ ～
「自分への慈しみ」「自分自身への思いやり」を
意味する言葉です。
辛い経験をした時に、
まるで大切な友人に接するように
自分自身にも優しく思いやりの
気持ちを持つことを指します。
自分を責めるのではなく、
理解し、受け入れ、
優しく接するという考え方が土台になっています。
セルフコンパッションには3つの要素があります💡
～ 未来の自分に手紙を書こう ～
セルフコンパッションを高めるトレーニングに
「自分に手紙を書く」という方法があります🤗
手紙を通して
自分の状態や変化、素直な思いを知ることができます♪
未来の自分へ視点を向けることで
自分はどうありたいか
自分の素直な望みが引き出され
本当の願いに気付くことができるようになります！
訓練生は好きな便箋を選んで自分宛ての手紙を書きました。
開封は一ヶ月後！！
「あの時の自分は
こんな風に悩んで頑張っていたんだな。
時間が経って気付けることがある。
今までの自分を丸ごと受け入れよう！」と、
受け取った時に自分の変化や
成長したポイント、
変わらないところが見えてきます👏☺️
アイトライ浦和センターでは
就職講座や社会力講座はもちろん
心理系プログラムも充実しています！
「他にも見てみたい！」と思った方は
ぜひ見学や体験にお越しください😊
～ 見学・体験受付中 ～
アイトライ浦和センターでは
生活リズムの改善を目指したり ストレスコントロールを学ぶことができます🤗
週に半日や週に1日からの利用もOK！
私たちと一緒に
無理をせず体調を整えながら
働く力を身に付けていきませんか？
「まずは相談だけ」「ご家族の方からのご相談」の方も大歓迎です💁♀️
■就労移行支援事業所ってどんなところ？
■障がいがあるけれど、私も働きたい！
■生活リズムを整えることから始めたい！！
お気軽にお問合せください😉