就労移行支援
アイトライでは、就職ができればどこでもよいという考えではなく、本人が希望する職種や長所を生かせる仕事に就けるように支援することを重視しています。
～ 3月の自分に手紙を書いてみよう ～ 未来の自分への手紙 ✉
こんにちは！
さいたま市浦和にある就労移行支援事業所アイトライ浦和センターです💁♀️
プログラム「セルフコンパッション：未来の自分への手紙」のご紹介です！！
実は先月にも同じプログラムを行いました♪
目次
～ 未来の自分に手紙を書こう ～
手紙を通して
自分の状態や変化、素直な思いを知ることができます♪
未来の自分へ視点を向けることで
自分はどうありたいか
自分の素直な望みが引き出され
本当の願いに気付くことができるようになります！
～ 一ヶ月前の自分から届いた手紙 ～
今回は
一ヶ月前の自分から届いた手紙を読んでみました♪
手紙は自分自身で大切に保管していました☺️👍
訓練生からは
「自分から届く手紙は不思議な感じ！」
「予想していた通りの生活を送っている！」など
様々な感想を聞くことができました🤗
～ 一ヶ月後の自分に手紙を書こう ～
今回もまた一ヶ月後の自分へ向けた
手紙を書きました！
自分への手紙のヒントは・・・
・素直に、ありのままの自分を書く
・自分が現在抱えている問題について
・これから改善したいこと
・一ヶ月後、手紙を開封するまでに達成したい目標
・今頑張っていること
・毎日頑張っている自分へのねぎらいの言葉 などです。
自分のお気に入りのデザインの便箋で書く訓練生もいました♪
未来の自分にいい報告ができるといいですね👏😄
手紙の内容は
プログラム中に訓練生はもちろん、スタッフにも共有はしません。
だから安心して、素直な気持ちで書くことができるんです🤗
手紙を書くという行為は、
自分と向き合い
自分の為だけの時間を持つことで
自分自身を大切にすることにも繋がります♪
みなさんも久しぶりに便箋を買って
未来の自分に手紙を書いてみませんか？
アイトライ浦和センターは、
就活講座や社会人講座の他に 心理系プログラムも充実しています！
スキルアップは、なかなか自分一人で取り組むことは難しいものです😢
少しでも気になる方は、ぜひ一度見学にお越しください🤗
～ 見学・体験受付中 ～
アイトライ浦和センターでは、様々なプログラムを通して
生活リズムの改善を目指したり ストレスコントロールを学ぶことができます🤗
週に半日や週に1日からの利用もOK！
私たちと一緒に
無理をせず体調を整えながら
働く力を身に付けていきませんか？
「まずは相談だけ」「ご家族の方からのご相談」の方も大歓迎です💁♀️
■就労移行支援事業所ってどんなところ？
■障がいがあるけれど、私も働きたい！
■生活リズムを整えることから始めたい！！
お気軽にお問合せください😉