睡眠力アップ講座

こんにちは。スタッフのｋです。みなさんは睡眠について悩まれたことは無いですか？
アイトライさいたまセンターの利用者の皆さんも、睡眠リズムが安定されないとか、寝
つきが悪いなど、睡眠について悩みをお持ちの方が結構たくさんいらっしゃいます。

今日は、その方たちの少しでも参考になればと考え、睡眠について考える講座を開催し
ました。睡眠と覚醒の切り替えを上手く行うために心掛けること、入眠のために役に立
つことなど実用的なお話しをさせて頂くことができたと思います。

アイトライさいたまセンターでは、多彩な講座を準備しております。みなさんもお気軽
に体験にお越しになりませんか？