ポジティブシンキング～得手不得手～

こんにちは、就労移行支援事業所、アイトライさいたまセンターのスタッフＭです。

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４月６日（金）の２コマ目に、ポジティブシンキングの講座を行いました。

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私が、アイトライで行っている、ポジティブシンキング講座は、日々、前向きに考えるための思考を養っていくことを目的とした講座です。私たちが前向きに、活き活きと社会生活を送るためには、自己肯定感と自分の軸を持った上で、他者を受け入れ、自分自身の考えを自ら発信する力が重要になってきます。

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本日のプログラムには、まず、ストレッチ、発声、声のコントロールの練習から行い、その後、ペアの方と簡単な話しをして、和んで頂くところから始めました。お話しをするときは、笑顔でいいですねと返すなど、前向きな会話を心掛けるようお願いしています。

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その後、前回の何人かの感想を読み上げた後は、いよいよ今日のテーマである「得手不得手」にまつわるストーリーを読み、その設問について書き出す作業を行いました。

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今回のストーリーでは、人間関係が原因で離職した女性が、リフレーミングを行いながら、自分のできること、できないことの棚卸しをして、結果的に就職するという内容の話しでした。このストーリーを考えながら、リフレーミングと自己の棚卸し、また仕事を定着するために、これから自分自身が努力すべきことを書き出す作業を行いました。

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※ここでのリフレーミングとは、ある出来事について、違った見方にすることで、気分や感情をプラスに変えていくことです。

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その後、グループワークでそれらを共有しました。自分の意見を固めた後は、気になる他の人の考えを聞く機会が設けられていたので、グループワークを通して、今回も考えられる時間になったかと思います。

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皆さんが前向きにグループワークに取り組まれていて、有意義なひと時を持つことができました。

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次回のポジティブシンキングでも、前向きに考えながら、就職にまつわる話題を取り扱っていこうと考えておりますので、皆さんのまたのご参加をお待ちしています。

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