ポジティブシンキング～ストレス解消～

こんにちは。浦和の就労移行支援事業所、アイトライさいたまセンターのスタッフＭです。

９月７日(金)の２コマ目にポジティブシンキング講座を行いました。

ポジティブシンキング講座では前向きに考える力を身に付けるための講座です。

毎回いろいろなテーマでグループワークを行っていますが、今回のテーマはストレス解消法についてです。

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私たちは日々生活していく中で、対人的なストレスや、そうでないストレスも含め、いろいろなストレスの中で、社会生活を送っています。

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近頃では、便利なスマートフォンを利用することでも情報が入り過ぎてしまうことへのストレスがあるかもしれません。

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そういった現代社会において、どのようなストレス対処方法や解消法があるでしょうか？

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シンプルに身体を動かすのも良し、好きなものを食べるのもストレス解消になるでしょう。みんなでストレスの対処法に向けての意見を出し合うと千差万別でたくさんの意見が出て、明るい気分になります。

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さらにポジティブシンキングで時々行っている、「有り得えないことを考えるワーク」を行い、明日１００万円使えるとしたら何をするか考えて頂きました。私は旅に出るという回答をしました。

一人ではワンパターンな回答でも、みんなで考えるといろいろな意見が出てきて、毎回グループワークはやりがいがあり楽しいです。

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次回のポジティブシンキング講座でも、前向きな題材で、皆さんで気軽に話せるグループワークの場を持ちたいと思っております。

ポジティブシンキングでは、初めての方にも、特に馴染みやすい内容となっておりますので、ご見学・体験の方のご参加もお待ちしております。

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アイトライでは随時、ご見学・体験の予約を受け付けておりますので、お問合せは電話、048－711－7467または、こちらのメールフォームまでお気軽にご連絡お待ちしております。