ポジティブシンキング～みんなで協力して絵を描こう～

こんにちは、就労移行支援事業所、アイトライさいたまセンターのスタッフMです。
本日、11月23日(金)２コマ目にポジティブシンキング講座を行いました。

ポジティブシンキング講座では、毎回、明るく前向きに考える力を身に付けるために、課題を与えるグループワークをメインに行っています。

課題内容としては、まず、物事の事柄は変えず、見方・捉え方・その後の行動をプラスに変える、リフレーミングの作業を行いました。
今回は、いつも仲良く働いている人に注意されて、思わずイラっとして反抗的態度を取ってしまったという事例を挙げて、その翌日はどのように変化したか考えて貰いました。

一日悩んでいることも、翌日になると何かしらの形で変わっていることが多く、必ずしもそれで終わりと決めつけてしまう必要はないのです。このように考える癖をつけると気持ちもそれほど深く落ち込まないですむでしょう。

この他に人から注意された出来事を思い出して、その時取った行動と後から振り返ってこうした方は良かったと思ったことを挙げてそれを共有し、他者からもアドバイスをもらうということをしました。自分の行動を振り返ることは、人間そのものを成長させるきっかけとなります。

また、最後に、グループで協力して絵を描くことを行いました。

小川やリンゴの木、学校、主人公とその友達などを役割分担して描いて貰いました。
人と絵を描くことで、自分だけでは描けないものができあがり、またグループで創作する楽しさもあったかと思われます。皆さん、楽しい絵が描けていました。

次回のポジティブシンキング講座でも、前向きな題材で、皆さんで気軽に話せるグループワークの場を持ちたいと思っております。
ポジティブシンキングでは、初めての方にも、特に馴染みやすい内容となっておりますので、ご見学・体験の方のご参加もお待ちしております。

アイトライでは随時、ご見学・体験の予約を受け付けておりますので、お問合せは電話、048－711－7467または、こちらのメールフォームまでお気軽にご連絡お待ちしております。