就労移行支援事業所、アイトライさいたまセンターのMです。本日、8月18日金曜日の2コマ目は、私が担当しているポジティブシンキングの講座でした。
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毎回ポジティブシンキングでは、グループワークを行っていますが、今回は負の感情と行動パターンについて、皆で共有しました。
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まず負の感情が湧いた事例を挙げてもらい、その上で思考パターン、集中力、姿勢・態度などはどういったものになっているか。さらに対策をするとそれはどう変化するか。
具体的に書き出して貰った上で、皆で共有しました。
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私は雨の日が続き憂うつになる事例をあげましたが、皆さん、就活の困りごとや、電車の遅延、家族のこと、色んな事例を挙げていました。
結果、気持ち次第で行動パターンも良くなっていくものだということがこのグループワークを通して、さらに明確になったようでした。
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最後に写真に挙げたようなAとBのやりとりをペアで行いました。緑色の文字はあるメンバーさんが考えたものです。
「今を楽しむために趣味の時間を増やす事をしたいと思います。そうしたら未来はもっと充実したものになります。」というものでした。
素敵ですね。
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