ストレスマネジメント講座　～タイプ診断～

こんにちは。スタッフのＡです。
8月30日、『ストレスマネジメント講座』を開催致しました。
「ストレス」という言葉は日常的に使われています。

生まれてから1度もストレスを感じたことがない！
…という方、いらっしゃいますか？

おそらく、一人もいらっしゃらないと思います。

しかし、同じ状況下においても
ある出来事がストレスとなる人と
同じ出来事でもストレスにならない人といる…

その個人差は、
物事の捉え方（性格傾向、対処能力）×　環境（職場・家族…）
によって生じるのだそうです。

今回の講座では、そういった個人差による自身の傾向を知るために
皆さんに「タイプ診断テスト（※）」を行ってもらいました。

結果によって次の7つのタイプに分かれます。

①　強迫傾向タイプ

②　過去引きずりタイプ

③　現実逃避タイプ

④　悲観志向タイプ

⑤　過敏反応タイプ

⑥　自尊心偏重タイプ

⑦　他者中心タイプ

講座の後半では、それぞれのタイプ別グループに分かれ、
「自分のタイプあるある談」を自由に話して頂きました。

タイプ診断に書かれているコメントに妙に納得したり、
同じタイプの方と共通点で盛り上がったり…
私自身楽しかったのですが、参加された皆さんはいかがでしたでしょうか。
次回以降は、
ストレスに負けない強い心を作るために身に付けたいスキルについて
取り上げていきたいと思っています。

見学の方も大歓迎です。
講座へのご参加をお待ちしております。
※「結果を出す人がやっている　ストレスを味方につける方法！」
（株式会社　ディスカバー・トゥエンティワン）の本より
診断テストとその解説を拝借致しました。