アイトライさいたまセンター訓練生Uのブログ【テーマde話そう】

先日のテーマは「健康」についてでした。

主に食生活における健康について焦点が当てられました。

プロテインやサプリなどで不足の栄養素をカバーする話がありましたが、人間が一日に摂取するべき栄養素は割と膨大で野菜だけでもいろんな種類の野菜をかなりの量食べないと満たすことはできません。それをカバーするためにサプリは有効手段になり得るものだと感じてます。昔、サプリだけ取るという極端な方法で逆に体を壊す人もいましたが、何でも上手に使いこなすことで自分の体を助けることができるので自分も色々調べてみたく思います。

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※Uさん、新しくわかったことがありましたら、ぜひ教えてくださいね(^^