就労移行支援
アイトライでは、就職ができればどこでもよいという考えではなく、本人が希望する職種や長所を生かせる仕事に就けるように支援することを重視しています。
★人気プログラム「オフィスヨガ」のご紹介★
こんにちは🤗
さいたま市浦和にある就労移行支援事業所アイトライ浦和センターです💁♀️
本日は人気プログラム「オフィスヨガ」のご案内です☺️
目次
～ アイトライの「ヨガ」 ～
みなさんは「ヨガ」にこんなイメージはありませんか？
・着替えを用意しないといけない
・インストラクターが必要
・身体が固いと辛い
・ヨガマットが必要
ヨガスクールの利用料も高いし・・
始めるにはハードルが高いと感じますよね💦
アイトライ浦和センターでは
椅子に座ったままできる「オフィスヨガ」を行っています！
ヨガマットは使わないので、手軽に自宅でも続けやすいのがポイントです😊👍
～ 「無理なくできる範囲で」が大切 ～
普段から運動をしている訓練生もいれば、運動が苦手な訓練生もいます🤗
身体の柔軟性や体力は、人それぞれ違うので無理に取り組むのではなく
「自分にできることをできる範囲でやる」ことを大切にしています！
だから、プログラム中に見学に切り替えたり、休憩もOKです！！
～ 効果を実感できる ～
オフィスヨガの内容は
腰痛・肩こり・眼精疲労・むくみ・股関節ほぐし・美背中 など
訓練生のリクエストを受けて、担当スタッフが動画を用意します！
プログラムを終えると、訓練生もスタッフも効果を実感！！
「身体がスッキリした✨」「肩が軽くなった！！」とみんな笑顔です😊
一人では始めにくい・続けにくいヨガですが
みんなと一緒だから取り組みやすいですよ☺️
皆さん！
今の姿勢！！
猫背・巻き肩になっていませんか！？
動画サイトには、1回3分のストレッチもたくさん投稿されています✨
自宅でできるセルフケアを今日から始めてみませんか？
※8月のオフィスヨガは終了しました。
～ 8月プログラム表 ～
事業所の見学・相談は随時受け付けています。
お気軽にお問合せください♪
～ ご相談・見学・体験は随時受け付けております ～
「まずは相談だけ」「ご家族の方からのご相談」の方も大歓迎です💁♀️
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