埼玉県障害者交流センターで運動プログラム

浦和にある就労移行支援事業所アイトライさいたまセンターの訓練生Sです。
3月29日。運動プログラムで埼玉県障害者交流センターに行ってきました。

 
浦和駅からさいたま新都心まで電車で移動します。さいたま新都心から埼玉障害者交流センターまでバスで行けます。
さて、準備運動中に訓練生のHさんが足をつって運動不足を露呈してしまいました。運動に来たのにこれでは本末転倒です。
幸いその後皆さんと合流して運動できたので良かったです（笑）
卓球やバスケットボールで軽い運動をして汗を流し、良い運動になりました。

 
運動は大切ですね。皆さんは最近運動なさってますか？
アイトライではお昼休み終わりにストレッチ体操を毎日行っています。
軽い運動ですが毎日続ける事が重要で大切です。是非ストレッチ体操や軽い運動をしてみてはいかがでしょうか。

アイトライでは運動プログラムの他にも色々なプログラムやイベントがあります。
4月は『私の映画』(自分の好きな映画を紹介するイベント)や『カウンセリング』、その他にも『私の本棚』(自分の好きな本を紹介するイベント)、『ゲーム大会』などがあります。

 
ご興味ある方はお気軽にアイトライさいたまセンターまでご連絡ください。体験や見学も行っています。^^