ポジティブシンキング～自分自身の見せ方～

こんにちは就労移行支援事業所、アイトライさいたまセンターのスタッフＭです。

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３月９日（金）の二コマ目は、ポジティブシンキング講座を行いました。

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ポジティブシンキング講座の目的は、前向きに考えていくための力を身に付けるためのものです。さらに、前向きに考えるためには、一つ一つの思考パターンにおいて、考察を深めていったり、マイナスに考えてしまいがちなことをプラスに考えていく力が必要になってきます。

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今回の講座では、まず、ポジティブ思考の基盤となる自己肯定感についてのお話しをしました。その後、少しストレッチと発声練習を行い、前回の振り返りの感想を読み上げました。

今月は、本音と建て前を各々が持つ中で、それらを「自分自身の見せ方」についてはどうあるべきかというテーマでした。

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内容は、仕事の時に、上司に苛立ちをぶつけてしまった事例検討と、本音と建て前に関してのリフレーミング、本音と建て前についての軸作りなどについて、皆で話し合いました。

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日頃、意識付けされていない領域でもあったので、今回のテーマは、難しいものでした。

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しかしこのようなテーマについて、皆で考えてみる機会が持てたことも、アイトライの理念でもある、一つの「挑戦」になったかと思います。

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次回のポジティブシンキングにおいても、どのような気づきや発見があるか楽しみにしています。