ポジティブシンキング～悩みすっきり～

こんにちは。浦和にある就労移行支援事業所、アイトライさいたまセンターのスタッフMです。アイトライさいたまセンターでは月に一度、ポジティブシンキング講座を行っています。ポジティブシンキング講座では、前向きに考える力を身に付けることを目的として講座を行っています。

今月のテーマは「悩むのをストップして、楽しいことを考えよう。」とタイトル付けをしました。

まずは、物事の事柄は変えず、見方・捉え方・その後の行動をプラスに変えるというリフレーミングを各自行います。

休みの日だが、仕事で気がかりなことに悩まされて、そのことで他のことが考えられないという例題を今回は挙げて、後半の部分を変えてもらいました。

次に自分の悩みとその解決策を考え、またグループで他者からリフレッシュ方法を聞き出すということを行いました。

そして、アイトライの訓練中や、図書館活動で皆さんがよく行っている読書について、好きな本とその感想文をグループで共有してもらいました。

今回は、悩みからの解放というテーマでしたが、最後はリフレッシュ方法を順番に挙げていってもらいました。

たとえば、カラオケ、読書、テーマパークに行く、友人との交流、美味しいスイーツを食べるなどといったことです。

考えてみると、悩みは人それぞれあるにはしても、楽しいことは実は身近にたくさんあって、そういった楽しいことをいくつもしているうちに、いつの間にか悩みを克服していたりするものです。多分過去に想像していた完璧な世界がうち崩れたときこそ、本当の冒険物語は始まっているのです。もっと良い景色を見れるとするのならば、過去のしがらみから離れて、自分から新しい未来を作っていくことでしょう。

そのことに気づいたとき、人はもっと強くなれます。ポジティブシンキングにはそういった人間の根本が問われているのだと私は思っています。

アイトライでは随時、ご見学・体験の予約を受け付けておりますので、お問合せは電話、048－711－7467または、こちらのメールフォームまでお気軽にご連絡お待ちしております。