ポジティブシンキング～リフレーミング～

こんにちは、浦和の就労移行支援事業所、アイトライさいたまセンターのスタッフＭです。８月20日(月)二コマ目にポジティブシンキング講座を行いました。

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ポジティブシンキングでは、まず講座の初めに、人に明るい印象を与えるための、正しい姿勢、表情筋のストレッチ、発声を行っています。

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その上で、毎回、前向きに考えるための題材を与えて、それについて考え書き出す作業を行い、グループワークでそれについて話し合うということをしています。

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本日の題材では、リフレーミングをテーマに、マイナスをプラスにして考えることを繰り返し行う内容にしました。リフレーミングは毎度行っているものなのですが、物事の事柄は変えず、見方・捉え方・その後の行動をプラスに構築していくというものです。

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本日のリフレーミングの一例として、「立て続けに嫌味を言われたので、カッとして、言い返してやろうと思った」という文章がありました。それに対して、「自他ともに良くない部分を客観的に見つめてみようと考えた」とリフレーミングすることもできます。これも十人十色なので、グループワークで他の人の意見を聞くのは楽しいものです。

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また、今回はうまくいかない一日を例文を挙げて、翌日はどんな一日になったか、その話しの続きを皆さんに創作して頂きました。

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最後は、就職・復職したら、こんなことがしたいなぁという夢について皆で語り合いました。

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アイトライさいたまセンターでは、このようなグループワークを繰り返し行ってきた方々が就職を果たし、社会で活躍される存在になられています。

ポジティブシンキングでも社会生活を意識したプログラム作りを日々行っております。

次回のポジティブシンキング講座でも、前向きな題材で、皆さんに気軽に話せるグループワークの場を持ちたいと思っております。

ポジティブシンキングは、初めての方にも、特に馴染みやすい内容となっておりますので、ご見学・体験の方のご参加もお待ちしております。

アイトライでは随時、ご見学・体験の予約を受け付けておりますので、お問合せは電話、048－711－7467または、こちらのメールフォームまでお気軽にご連絡お待ちしております。