ポジティブシンキング　～自己の棚卸しを考える～

こんにちは、就労移行支援事業所、アイトライさいたまセンターのスタッフＭです。６月22日4コマ目にポジティブシンキングを行いました。

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今回は、講座の初めに、身体をリラックスさせるストレッチから始めて、前回の講座の感想を読み上げました。それから表情筋を動かすストレッチを行い、正しい姿勢の作り方の演習を行いました。

その後、（明るい印象の声である）笑声（エゴエ）で、ア行からハ行までの発声練習をしました。

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そして、いよいよ、本題に入るのですが、その前にお隣りの方と笑顔で明るく簡単なコミュニケーションを取って頂きました。

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それから今日のテーマである自己の棚卸しを書き出す作業を行いました。

アイトライさいたまセンターは就職を目指すための訓練施設なので、今現在も、就職活動のために自己の棚卸しを行っている方も多いです。

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棚卸しするにあたって、自分ができること、できたこと、できないことをあげていくことが基本であると言えます。

また、できないことは何でカバーしていくのかも大事な棚卸しの作業であるでしょう。

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また棚卸しは過去の振り返りがメインではありますが、今回は未来に向けての成功した自分をイメージするという作業も行いました。

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またグループワークでは、これらを共有するワークに加えて、成功するためのアドバイスを他の人に聞くというワークも行いました。

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講座の最後にいつもその日の感想を書いて貰っているのですが、グループワークを通して、知らなかった相手のことが分かって、嬉しかったという感想を多く頂きました。

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人との関わりの中で、毎回新たな気づきがあるポジティブシンキング！！

次回も私自身、どんな気づきがあるか、楽しみです。