ポジティブシンキング★

こんにちは、浦和にある就労移行支援事業所、アイトライさいたまセンターのスタッフMです。

昨日６月１５日はオンライン講座ポジティブシンキングを行いました。

午前中と午後の二回に分けて行ったのですが、私自身にも良い気づきがありました。

悩みを話して、他者からアドバイスを貰うというワークを行ったのですが、まずは悩みを聞いてもらうこと。

このことが自分の中で大きなはけ口になるなと思います。

それから人からアドバイスを貰えるのも有難いですよね。

自分だけで悩んでいると視野がどうしても狭くなってしまいます。

それが人からアドバイスを貰えることで、その人が味方になってくれている安心感を得られることができ、視野もぐんと広がります。

講座の前には、必ず笑顔になれたこと、感謝していること、挑戦したいことを言ってもらっているのですが、これらの前向きなキーワードも胸に刻んでおきたいものです。

そしてリフレーミング。物事の事柄は変わらないけど、見方・捉え方をプラスにすること。

よくプラスに言ったつもりがネガティブに捉えられてしまった経験ってあるかと思います。

そういったところをプラスで理解してもらえるといいですよね。

いろいろと課題があるかと思いますが、ポジティブ思考のコツは頭をとにかく柔軟にすること。

そのことに限ります。

頭を柔軟にしながら、自分の課題と向き合っていたいものですね。