アイトライさいたまセンター訓練生Uのブログ【テーマde話そう】

本日のテーマは「不安になった時の対処法」についてでした。

動画を見ての話し合いとなりました。

動画の中で、悪いことだけでなく、良いことも考え、ニュートラルの思考を身につけるべきとありました。偶然にも割と自分もそのように考えるよう心がけており、実際に心の安定に繋がってる気はします。

逆にリスク対策として考えうる限りの悪い事も考え、対策も考えたりします。

考えた悪い事は実際は滅多に起きる事はないため、無事に過ぎた時は一層安心感は増します。起きてしまっても対策は考えてるのでゆとりを持って対応できるかと思います。

完全なる想定外が来た時はパニックになるかもしれませんが。

お話を聞いてる限り皆さんも不安になった時の対処法がわからず苦労しているようです。

自分だけの思考だと限界があるので、家族や友人など第三者に素直に助けて貰う事も大事かなと思います。

※Uさんのお話しにあるように、困った時の相談はとても大切なことだと思います。