アイトライさいたまセンター訓練生Nのブログ【アンガーコントロール】

「アンガーコントロール」プログラムに参加しました。

怒りのピークは６秒間だといいます。
そのため、この6秒間怒りを抑えることができれば、
怒りに任せた衝動的な行動を抑えることができます。

衝動的な怒りに任せて行動することほど危険なことはありません。
人を傷つけたり、関係を壊すようなことを言ったりするのも、
大抵この衝動的な怒りからくる行動のはずです。

仕事でも怒りたくなってしまう時はありますが、
お互いに気を付けていくことが大切だと思いました。