アイトライさいたまセンター訓練生I【ひだまりブログ＃18】

こんにちは。
ひだまりが心地いいですね。
空気が乾燥しているので、水分を接種したいですね。
静電気も防げますね。

今日のプログラムは「時事検定」と「ストレスマネジメント」です。

「時事検定」では　政治、経済、理科についての問題演習でした。

３R（Re Use、Re Cycle、Reduce）
防災の際に、使用する１７１　伝言ダイヤル
普段から意識、確認して行きたいですね。

「ストレスマネジメント」では
ストレスをうまく向き合うか？でした。

自分のストレス源を知り、
一日で嬉しかったことと、
ストレスを感じたら、
書き出して、吐き出すことが重要ですね。

また、自己のレコーディング、大事ですね。
「記録」と「感情の吐き出し」でうまく、
自分と折り合いを
付けたいですね。

私の今日の微笑ましいかったことは、
アイトライの周辺を散歩していたら、
屋根の上で、ひなたぼっこをしている猫、
そして、我が子を見守る姿にほっこりしました。

何よりも、ひだまりブログを書いていて、
ようやくひだまりのある公園で散歩をしていても
暖かいことが、何より嬉しいことです。

私は、鼻から酸素を吸うということを
意識すると、リラックスできるということに、今日気付きましたよ。
よろしかったら、皆さんもいかがですか。

※かわいい動物には癒されますね！