♪運動プログラムに参加しました♪

こんにちは！浦和駅近くにある就労移行支援事業所、アイトライさいたまセンター訓練生のTです。

先日運動プログラムに参加しました。

お昼にアイトライを出発し、浦和駅からJR宇都宮線でさいたま新都心駅へ向かい、そこから送迎バスを利用して障害者交流センターに行きました。更衣室で着替え、軽くストレッチをし、皆で卓球台を用意したら運動開始♪

今回は参加者が3人と少なかったのですが卓球やバスケボールで全員汗だくになりながらも大変盛り上がりました！今回は参加者が3人と少なかったのですが卓球やバスケットボールが全員汗だくになりながらも大変盛り上がりました！はじめは和やかな雰囲気だったのですが徐々にラリーが白熱し、時間を忘れて熱中しました！60分程でしたがへとへとになるまで運動できてとても充実したプログラムだったと思います♪

久々の運動だったため翌日は筋肉痛で腕を上げるのも大変で、普段の運動不足を痛感させられました。しかし運動して汗を流すのはとてもスカッとして気持ちがいいのでまた参加したいです。最近あまり動いてないなと思っている方は特にご参加をおすすめします！

運動プログラムではバスケットやバトミントン、卓球等をやっていますがメンバーさん同士でどのような運動が良いか話し合って楽しみながら過ごしています。思いっきり身体を動かして汗をかくのも良いし、軽い運動をして気分転換するのもメンバーさんの自由です♪最近は季節の変わり目で体調を崩すことが多くなる時期ですが運動を通じて体調を調整するのも良いかもしれないですね♪

アイトライでは随時、ご見学・体験の予約を受け付けておりますので、お問合せは電話、048－711－7467または、こちらのメールフォームまでお気軽にご連絡お待ちしております。