「アサーション」プログラムのご紹介

こんにちは、スタッフのTです。

本日は、アイトライさいたまセンターで毎月実施されている「アサーション」というプログラムをご紹介させて頂きます。
本プログラムの目的は、自分も相手も大切にできる「アサーティブ・コミュニケーション」のスキルを身に付けることです。具体的には、自分の主張を一方的に述べるのではなく、相手を尊重しながら適切な方法で自己表現を行えるようになることを目指します。

 
「予定があるのに、上司から帰る間際に急な残業を依頼されてしまった！」

「同じミスを何度も繰り返している同期に、その事を指摘したい…。」

このように、現実に起こりそうな状況を想定した上で、自分の意見を主張しつつも、攻撃的な印象を与えないコミュニケーションとはいったいどのようなものなのか、参加したメンバーさん全員で考えていきます。

他者の意見を聞くことで、今まで自分が思いつかなかった伝え方や、よりアサーティブな伝え方があることに気付くきっかけとなっていきます。また、毎月継続的に参加することで、アサーティブなコミュニケーションスキルを自身に定着させることを目指します。

断るのが苦手…、攻撃的な口調になってしまい皆から距離を取られてしまったことがある…、このような経験がある皆さん、アイトライさいたまセンターで「アサーティブ・コミュニケーション」を学んでみませんか？