健康ストレッチ

アイトライさいたまセンタースタッフのKです。
毎日12:50からストレッチ体操を実施していますが、今回のプログラムでは総合病院での理学療法士から伝授して頂いたストレッチのプロの技をメンバーの皆様と実施致しました。

「痛くならない程度のストレッチを30秒以上継続する」が基本でした。
そして、呼吸法も取り入れて、身体に酸素を取り入れながら有効的なストレッチ方法を学ぶプログラムでした。

 

 

■アイトライさいたまセンターは、さいたま市だけでなく、戸田市、蕨市、川口市、
上尾市、蓮田市、白岡市などにお住いの障がいをお持ちの方にも支援しております。

さいたま市浦和区障害者福祉サービス 就労移行支援事業所
アイトライさいたまセンター
電話番号 048-711-7467 (営業時間 9:00~17:00)
住所 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-14-17 浦和マルゼンビル3階

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