ポジティブシンキング～人間関係を味方につける～

?こんにちは。就労移行支援事業所、アイトライさいたまセンターのスタッフＭです。

７月23日（月）2コマ目に、ポジティブシンキング講座を行いました。

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ポジティブシンキング講座では、前向きな考え方を身に付けるために、リフレーミング技法を用いながら、グループワークをメインとした内容で講座を行っています。

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そこで、自分の姿勢や態度を見つめ直すことの大切さについてお話ししました。

アイトライさいたまセンターの理念は、「主体的、前向きに挑戦し続ける心を持ち続ける」ことです。

それは、姿勢や態度の土台になってくるでしょう。

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特に就活や復職に向けての面接や面談では、姿勢は、その人の印象に大きく影響します。さらに、どの様な考え方に基づいて行動する人なのか、人となりが問われてくるのです。

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あまりにも、マイナス思考であると、採用を考える企業も、採用に消極的になってしまうことでしょう。ポジティブシンキング講座ではそのような大事な場面の時に、企業に前向きにアピールできる自分自身の前向きな思考を準備していく時間にしています。

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さて、今回の本題に入ります。今回は、一般的に悩みの多い人間関係についてのリフレーミング（物事の事柄は変えず、見方・捉え方をプラスに変える）を行いながら、質問事項に添ってグループワークを行いました。

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例えば、「最近嫌な事を言ってくるなと思っていた相手がまた不快なことを言うとイラついた態度に出る」という例題を使って、まず、自分に当てはまる度合いを１から５段階で当てはめてもらいました。

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さらに、そのリフレーミングでは、「その人が言っているのは今のうちだけなので、今は不快なことを言われるのは覚悟しておおめに見ておこう」という考えでありポジティブな思考であると言えます。

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他にも他者と協力して、うまくいったエピソードを考え、人間関係で一日頭を悩ませた時に、どう気持ちを切り換えて行動に移していくかなど話し合いました。

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最後は多くの人と協力して、こんなことがしてみたいと有り得ない例を書き出してもらい、話題をさらに広げました。

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今回は記述だけでなく、自分の度合いを数値化することもしたので、いつもより、話しやすいところもあったかと思います。

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次回のポジティブシンキング講座でも、自分の根源となる姿勢や態度に焦点を置いた内容にしていきたいと思っております。

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ポジティブシンキングは、初めての方にも、特に馴染みやすい内容となっておりますので、ご見学・体験の方のご参加もお待ちしております。

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アイトライでは随時、ご見学・体験の予約を受け付けておりますので、お問合せは電話、048－711－7467または、こちらのメールフォームまでお気軽にご連絡お待ちしております。

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