SST講座　～パーソナルスペース～

こんにちは！

アイトライさいたまセンターのスタッフY・Tです。

2018年5月14日のSST講座では、前回に引き続きパーソナルスペースについて行いました。

今回は、自分のパーソナルスペースはどのくらいなのかをグループにわかれてそれぞれ測ってみました。

やり方は、同性間で離れて立ち、前から来た時にどこまで近づいたら違和感を覚えるかを実際にやってみて違和感のところで手を上げてもらいその二人の間の距離を測る。また後ろからではどのくらいで違和感を覚えるのかを測り表に記入しました。異性間ではどうなのかも行ってみました。

パーソナルスペースは、性格や性別・相手との人間関係や状況によっても大きく変化します。例えば、親しい友人とは近い距離での会話も平気であっても、初対面の人や苦手な人ととでは同じ距離に入ってくると不快感をおぼえたりしますね。それは、心理的な距離感に個人差があるがゆえに、相手との距離感が問題となり、ギクシャクとした人間関係を生んでしまうことがあります。そして精神的にも負担を感じます。

今回おこなったメンバーの皆さんそれぞれのパーソナルスペースには、大きなひらきはなく平均的な距離を保っていることがわかりました。

パーソナルスペースを適切にコントロールすることで人間関係の円滑さに加え、自分自身のメンタルヘルスの安定にもつながります。ぜひ普段から意識してみてください。