就労移行支援
アイトライでは、就職ができればどこでもよいという考えではなく、本人が希望する職種や長所を生かせる仕事に就けるように支援することを重視しています。
⛄ご存知ですか？「冬季うつ」⛄
こんにちは！
さいたま市浦和にある就労移行支援事業所アイトライ浦和センターです💁♀️
急に気温が下がり、寒くなりましたね。
退勤する時は外は真っ暗😣
朝も日の出が遅くなってきました☀
この時期に気になるのが「冬季うつ」です⛄
目次
～ 「冬季うつ」とは！？ ～
日照時間が短くなる冬に
気分の落ち込みや
やる気の低下が起こる
季節性のうつ症状です。
「朝起きづらい」
「甘いものを食べたくなる」などの
変化も特徴の1つです。
～ 原因は！？ ～
「日照不足」です
日照不足により
「セロトニン（幸せホルモン）」が減少し、
体内リズムや気分のバランスが
乱れやすくなることが原因です😨
～ どんな対策をすればいい？ ～
・朝日を浴びて体内時計を整える
・軽い運動やストレッチをして血流を良くする
・人と話したり、笑うなど心を動かす時間を作る
・部屋を明るく、温かく保つ
ほんの少し意識を変えるだけでも心は軽くなります。
自分を責めず、ゆっくり冬を乗り越えていきましょう♪
※気になる症状がある場合は、受診をしてください
～ 働く力を身に付けよう ～
アイトライ浦和センターでは
生活リズムの改善を目指したり
栄養バランスのとれた昼食の提供、
ストレスコントロールを
学ぶことができます🤗
週に半日や週に1日からの利用もOK！
私たちと一緒に
無理をせず体調を整えながら
働く力を身に付けていきませんか？
～ お気軽にご相談ください ～
「まずは相談だけ」「ご家族の方からのご相談」の方も大歓迎です💁♀️
■就労移行支援事業所ってどんなところ？
■障がいがあるけれど、私も働きたい！
■生活リズムを整えることから始めたい！！
お気軽にお問合せください😉