ポジティブシンキング～自信とプライド～

こんにちは、就労移行支援事業所、アイトライさいたまセンターのスタッフＭです。

12月22日（金）の二コマ目にポジティブシンキング講座を行いました。

講座では、初めに、まず呼吸を止めないで、しっかりストレッチを行い、身体をリラックスして頂きました。身体作りは、前向きな精神力をつけるための土台でもあります。

そして、前回の感想を振り返った後、次に、お隣りの方と笑顔で、「最近、余暇は何をしていますか？」などを聞き合うポジティブチェックを行いました。

段々、その場の空気に馴染んできたところで、今回のテーマである「自信とプライド」について書き出す作業を行いました。

ポジティブシンキングではグループワークをメインに行っておりますが、この書き出す作業が自分の内面を見つめるにあたって、実に効果的であるというご意見をよくお聞きします。今回もそういったご意見を頂けました。

実際の内容では、?自信があってプライドはない?プライドはあるが自信はないといった自己分析をして貰った上で、自分の自信についての自己ＰＲと、それを今後どのように実際のお仕事で活かしていきたいかなどを掘り下げていき、グループに分かれて、話し合ってもらいました。自分が書き出せなかったところもグループの別の人の意見を聞くことで、自身の参考になったというご意見もいただけました。

今回のテーマは自分自身もとても興味があるテーマであったので、皆さんの活発なご意見を聞くことができて、良かったです。

また次回の年明けのポジティブシンキングも楽しみにしています。